Para vivermos saudáveis, é fundamental que tenhamos uma alimentação equilibrada e rica em todos os nutrientes necessários para manter a máquina que é nosso corpo em pleno funcionamento. Sendo assim existe um alimento que pode ser um grande aliado nessa missão!

Confira abaixo uma lista com as principais vantagens de  consumir o Leite UHT no dia a dia da sua família. 

Por que inserir o leite na sua alimentação?

Aliado do desenvolvimento infantil: Para as crianças que estão em fase de crescimento, o leite tem um papel muito importante, já que este alimento é a principal fonte de vitamina D e também é rico em cálcio, dois nutrientes valiosos na alimentação infantil. O consumo de leite faz com que crianças e adolescentes na faixa dos 6 aos 18 anos cresçam mais fortes e saudáveis. 

Auxilia na prevenção da osteoporose: A osteoporose é uma condição que provoca o enfraquecimento e a perda de densidade dos ossos, atingindo principalmente as mulheres após a menopausa, uma vez que a diminuição da produção de estrogênio acontece. O Leite UHT, por conter cálcio e vitamina D ajuda a manter os ossos com mais força durante o processo de envelhecimento. 

Aliado ao crescimento e fortalecimento muscular: Ao inserir o leite na alimentação, você oferece ao organismo proteínas que são importantes tanto para o crescimento quanto para o fortalecimento dos músculos do corpo, tornando a pessoa mais forte e disposta para executar suas atividades diárias.

Auxilia no funcionamento do sistema nervoso: Não é apenas  disposição física que é necessária para viver o corrido dia a dia dos tempos atuais, também precisamos estar com nossa cabeça em dia, com raciocínio e respostas rápidos e aguçados. Inserir o leite em sua dieta diária pode ajudar na missão de deixar o seu sistema nervoso altamente saudável por conta da presença das vitaminas existentes no complexo B. 

Melhora a flora intestinal: O leite possui oligossacarídeos que consistem em nutrientes que servem de “alimento” para as bactérias benéficas presentes no nosso intestino. Um intestino em pleno funcionamento é muitas vezes, sinônimo de tranquilidade e qualidade de vida. 

Ajuda a manter a pressão arterial: Inserir o leite no cardápio pode ser de grande ajuda para todos aqueles que sofrem de hipertensão e outros problemas relacionados à alta pressão arterial, já que este alimento possui uma rica quantidade de aminoácidos que contam com propriedades anti-hipertensivas. 

Como pudemos conferir, o leite possui nutrientes que proporcionam uma série de benefícios à nossa saúde, fazendo com que valha muito a pena inseri-lo no consumo diário da sua família. 

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